Mikor (ne)igyunk Kávét?
Valószínűleg a legtöbb olvasó, hozzám hasonlóan infarktus közeli állapotba kerül ha reggel, felkelés után üresen találja a kávés polcát, vagy a kávékapszula tartóját . Az első és egyben a legtöbbször elkövetett hiba, a reggeli éhgyomorra történő kávéfogyasztás.
Sokunk a reggeli stresszben és folyamatos rohanásban nem tud reggelizni, vagy csak később, 9-10 óra körül. Persze a kávé, a korai gyors üzemagyag belefér már 7 órakor is. Ha tehetjük, azonban figyeljünk arra, hogy mindenképpen kapjunk be előtte valamit , legalább egy műzliszeletet vagy egyszerűen csak igyuk tejjel , hogy ne marja szét a gyomrunkat az erős kávé.
A kora esti 6-7 órás kávézást szintén nem támogatják az orvosok, bár ezt a saját bőrünkön is tapasztalhatjuk. A lefőzött kávé koffein mennyisége nagyban befolyásolja az alvási minőségünket és mennyiségünket is.
Mikor igyunk?
Orvosi kutatások szerint, a koffein ébredés után 1-2 órával a leghatásosabb a szervezetre. Ez nagyjából 9 és fél 11 közötti időpontot jelent. Délután pedig, az ajánlás szerint legjobb, ha fél 2 és 4 óra között fogyasszuk kedvenc Dolce Gusto kapszulánkat . Ennek pedig egy sokak számára még ismeretlen oka van. Az emberi testben a kortizol nevezetű stresszhormon felelős az éberségért, és ennek szintje pont ezekben az időszakoban a legalacsonyabb a szervezetünkben.
A megfelelő időpontban történő kávézás persze sokmindentől függ. A fenti csak egy ideális eset, azonban jóformán bármikor fogyaszthatjuk legfinomabb kapszuláinkat . Nagy baj nem lehet belőle. Egy a fontos: Mindenképpen harapjunk előtte valamit.
Tartalomhoz tartozó címkék: kávékapszula , dolce gusto kávékapszula ár
igyunk Kávét?)